کباب تابهای نرم و آبدار با گوشت چرخکرده، بدون نیاز به منقل و مناسب یک وعده خانگی سریع.
⚡ سریع✨ ساده
⏱
زمان پخت
کوتاه
📊
سختی
آسان
🍽
نوع
بدون برنج
🔥
کالری (هر نفر)
~390
🧂 مواد لازم
- 500 گرم گوشت
👨🍳 طرز تهیه
- 1گوشت چرخکرده را با پیاز رندهشده و کاملاً آبگرفته، نمک و فلفل مخلوط کنید و چند دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده و یکدست شود.
- 2مایه را حدود ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا بافت آن هنگام پخت منسجم بماند.
- 3تابهای پهن را کمی چرب کنید و مایه گوشت را داخل آن بریزید؛ با دست خیس آن را به ضخامت یکنواخت در تمام سطح تابه پهن کنید.
- 4پیش از پخت، سطح گوشت را با کفگیر یا چاقوی پهن به نوارهای مساوی تقسیم کنید تا برگرداندن و سرو آن آسانتر شود.
- 5تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید یک طرف گوشت کاملاً خودش را بگیرد و کمی برشته شود.
- 6کباب را در قسمتهای مشخصشده برگردانید و طرف دیگر را نیز بپزید تا گوشت کاملاً مغزپخت شود.
- 7در صورت تمایل، گوجهفرنگی را در کنار کباب یا پس از آن در همان تابه حرارت دهید تا نرم و کمی برشته شود.
- 8کباب آماده را بلافاصله همراه برنج یا نان، گوجه کبابی و سبزی تازه سرو کنید.







